Отслабване с лунна диета - Как да се храним според фазите на луната?

Ако не сте я опитали все още, то вероятно поне сте чували за нея. Тя стана доста популярна през последните години, особено сред хората, които търсят по-естествен и холистичен подход към загубата на тегло. Въпреки че точният произход на лунната диета е донякъде неясен, се смята, че има корени в древни практики, които признават влиянието на луната върху различни природни процеси, включително човешката физиология.

Името „лунна диета“ идва от вярването, че гравитационното привличане на луната влияе върху съдържанието на вода в телата ни, подобно на това как влияе върху приливите и отливите. Тази диета се основава на идеята, че като синхронизирате периодите на хранене и гладуване с лунните фази, можете да оптимизирате способността на тялото си да елиминира токсините, да изхвърли излишната вода и да насърчи загубата на мазнини.

Фаза на пълнолуние: Смята се, че тази фаза е най-ефективната за детоксикация. По време на пълнолуние се препоръчва 24-часов фаст (гладуване), като се приема само вода, билкови чайове и пресни сокове. Идеята е, че по време на тази лунна фаза, тялото реагира по-добре на пречистване, което улеснява изхвърлянето на токсините и излишните течности.

Фаза на новолуние: Подобно на пълнолунието, новолунието е следващият най-подходящ период за детоксикация. Докато трае новолунието, отново се препоръчва се 24-часово гладуване или лека диета, състояща се от супи, смутита и салати. Тази фаза се разглежда като време за ново начало, което я превръща в идеално време да дадете рестарт на тялото и ума си.

Фаза на нарастваща луна: Тъй като луната преминава от нова към пълна, се смята, че тялото ви е по-възприемчиво към усвояването на хранителни вещества. През този период е важно да се съсредоточите върху консумацията на богати на хранителни вещества храни като плодове, зеленчуци, растителни протеини и пълнозърнести храни. Трябва да избягвате преработени храни, сладки закуски и тежки ястия, които могат да ви натежат.

Фаза на намаляваща луна: Тъй като луната намалява по размер, се смята, че метаболизмът на тялото ви се забавя. Това е добър момент да практикувате контрол на порциите и да избягвате преяждането. Препоръчват се леки ястия, които са лесни за смилане, и е важно да пиете много вода, за да помогнете за изхвърлянето на всички останали токсини.

Въпреки това е важно да се отбележи, че лунната диета не трябва да се разглежда като бързо решение. Като всяка диета, тя изисква дисциплина и ангажираност. Освен това, тъй като диетата включва периоди на гладуване, тя може да не е подходяща за всички, особено за тези с определени медицински състояния. Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да започнете нова диета, особено такава, която включва гладуване.

Въпреки че индивидуалните резултати могат да варират, много хора, които следват лунната диета, съобщават, че се чувстват по-леки, по-енергични и по-малко подути. Комбинацията от гладуване, детоксикация и внимателно хранене може да доведе до забележима загуба на тегло, особено ако диетата се спазва последователно в продължение на няколко лунни цикъла.

Onda Coolwaves действа, като прониква в кожата и селективно се насочва към мастните клетки, като ги разгражда, без да уврежда околните тъкани. Терапията също така стимулира производството на колаген, което помага за стегната и тонизирана кожа, намалявайки появата на отпуснатост след загуба на тегло.